東京マラソン(初マラソン)体験談

東京マラソン2010の抽選で当選をいただきまして、
フルマラソンに出走することになりました。。
(当たるものなんだ、と自分でも驚きました)

マラソンなんて全く経験の無い作者ですが、
東京マラソン完走を目指して、頑張りました!

◆本番 ⇒まとめて読む
会場到着まで(区間内時間 現在時刻) 累積時間
スタートまで(00:17:00 09:27:00) 00:17:00
0〜5km(00:41:53 10:08:53) 00:58:53
5〜10km(0:39:30 10:48:23) 01:38:23
10〜15km(0:39:29 11:27:52) 02:17:52
15〜20km(0:38:56 12:06:48) 02:56:48
20〜25km(0:43:45 12:50:33) 03:40:33
25〜30km(0:37:55 13:28:28) 04:18:28
30〜35km(0:38:41 14:07:09) 04:57:09
35〜40km(0:44:20 14:51:29) 05:41:29
40km〜FINISH(0:17:38 15:09:07) 05:59:07
ゴール直後(0:26:00 15:35:07) 06:25:07
帰宅後

・コラム
関門制限時間
完走率
トイレについて
食事・給水について
マラソン準備費用一式
ラップタイム一覧

◆練習
・長距離(20.0km〜)
3日がかりで1回目完走(11/15)
42.195km初完走 9時間41分(11/23)
大体30km走 5時間23分(12/23)
大体30km走 vol.2 5時間1分(1/31)

・平日会社から自宅まで歩いて帰る(14.8km)
Vol.1 2時間57分(11/22)
Vol.2 2時間24分(11/27)
Vol.3 1時間56分(1/20)

走るのが趣味というかた、走ったことはないけど
ちょっと興味があるという方、実は私も出場しますという方、
お立ち寄りの記念に一言いただけますと有難いです。m(_ _)m

感想・要望・ご助言・苦情その他は↓まで
※当ブログはリンクフリー、相互リンクも歓迎です!
http://tokyo-marason.seesaa.net/article/130506735.html
| 準備 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年5月の人気ページ

18.東京マラソン体験談

2010年5月の合計アクセス数(訪問者/ページビュー)
 494/1369(先月比−100/−100)

人気ページ
 1.オールスポーツ 写真保存 42
 2.髪の毛の重さは? 31
 3.東京マラソン 制限時間(関門閉鎖時間) 27
 4.2009年10月 25
 5.足首と膝サポーター探し 25

検索エンジン
 1 Google 131
 2 その他 6

検索キーワード
 1 オールスポーツ 31
 2 マラソン 28
 3 写真 25
 4 サポーター 22
 5 保存 21
 6 東京マラソン 17
 7 足首 12
 8 重さ 12
 9 関門 12
 10 髪の毛 11

ご訪問ありがとうございます!!

2010年4月の人気ページ

18.東京マラソン体験談

2010年4月の合計アクセス数(訪問者/ページビュー)
 631/1496(先月比−400/−1600)

人気ページ
 1.オールスポーツ 写真保存 75
 2.東京マラソン 制限時間(関門閉鎖時間) 27
 3.東京マラソン 参加者アンケート 26
 4.足首と膝サポーター探し 22
 5.記録証が届きました。 19

検索エンジン
 1 Google 167
 2 その他 7

検索キーワード
 1 マラソン 51
 2 写真 33
 3 保存 32
 4 東京マラソン 31
 5 オールスポーツ 29
 6 サポーター 23
 7 膝 20
 8 関門 13

ご訪問ありがとうございます!!

記録証が届きました。

速報通りに5時間59分でした。
順位はあと1分早かったら1万位台。惜しいな〜。

東京マラソン 記録証

良い記念がまた1つ増えました♪

東京マラソン後初診断

東京マラソン後、初の測定。
マラソン本番終わってから、まともに練習できてないので
数字下がったかな〜と思いきや。

★過去の履歴
http://tokyo-marason.seesaa.net/article/142290000.html
http://tokyo-marason.seesaa.net/article/138735997.html
http://tokyo-marason.seesaa.net/article/136461112.html
http://tokyo-marason.seesaa.net/article/133601106.html

東京マラソン 体力測定

胸囲 80.7cm(−0.7)
ウエスト 68.3cm(−1.6)
ヒップ 82.2cm(−1.0)

全体的に、ひとまわり小さくなったのかしら。

東京マラソン 体力測定

身長 170.0cm
体重 52.0kg(−0.8)
筋肉 40.9kg(+0.6)
体脂肪率 16.7%(−2.5)

筋肉増えて体重ダウン。
理想的?

体脂肪率が人並みに戻りました。

総合点 68点(±0)

+1点つくかな〜と思いましたが、現状維持の68点。
まだ運動不足ゾーンから抜け出せず。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。